ANTARA JUS BUAH DAN BUAH YANG DIMAKAN SECARA TERUS MANA LAGI BAIK?

"Rakyat Malaysia sebenarnya kurang suka makan buah dan sayur"

Hurm.. korang rasa? Pendapat Hsna plak rakyat Malaysia bukan tak suka tapi kurang disiplin untuk konsisten makan buah dan sayuran. Kan?

Satu-satu jenis buah pun boleh tahan mahal jugak hagenyee compare dengan jajang. Still pilihan di tangan masing-masing.

Tapi tak semua orang suka jus buah kan? Dan tak semua jugak suka makan buah atau sayur macam tu je? Macam Hsna tak gemar sangat jus buah dan lebih prefer makan buah yang dimakan terus.. senang pun senang takyah kena blender ke apa ke..

Tapi korang pernah terfikir tak antara ambil buah atau sayuran yang dibuat jus dan yang dimakan secara terus mana lagi baik? Agak-agak korang la?

Kalau ikut logik Hsna plak suppose yang dimakan secara terus la lebih baik kan? Of course la sebab keaslian manfaat sayuran dan buahan tu lebih ori…

Kan~~~~~~~~

Alahhh ikut logik kita memang semua baik tapi wait naaaa Hsna boleh bagi bukti sekali tau kenapa logiknya Hsna cakap makan buahan dan sayuran secara direk lebih baik. 

Brigitte Zeitlin seorang pakar gangguan pencernaan, diabetes, pengurusan berat badan dan nutrisi wanita menjelaskan buah-buahan dan sayuran yang digunakan atau yang dibuat jus tidak memiliki khasiat yang sama dengan sayuran dan bahan yang dikunyah secara langsung dalam mulut.

Kerana jus menghancurkan serat sayuran atau buahan.

Sedangkan serat diperlukan untuk membantu kita merasa lebih kenyang dengan sihat, kesihatan usus terjaga, membantu mengatur gula dalam darah, melawan penyakit konik seperti kanser dan diabetes dan jugak bantu mentenkan berat badan yang ideal dan sihat.

see~~~ beza tu makan bila dibuat jus dengan makan camtu je.. dalam proses detox pun Hsna memang prefer makan direk je buah dan sayur... senang dan sedap.. dan memang tak suka sangat bila dibuat jus ke shake ke smoothie ke..rasa ori buah dan sayur dah macam bercampur aduk je.. tapi both cara ok je ekceli..follow aje mana yang korang prefer asalkan korang makan je buah dan sayur tu..kalau boleh amal secara konsisten lagi better.

Salam sayang