Heppi Eid Mubaraq!

Maaf zahir & batin. 

Selamat menyambut  Syawal 12.

Hari ni baru apdet…hari ni baru nak wish.. apapun maaf atas segalanya – maaf jika ada terguris rasa dan perasaan di setiap bait-bait sharing kat laman ni, mungkin ada gurauan kasar yang tak disengajakan di kotak-kotak komen atau perkongsian gambar-gambar yang tak menyenangkan hati sesiapa dan apapun jenis salah dan silap.. ampun maaf dipinta.

0-0 ye

CARA ELAK KULIT MENGENDUR DAN CEPAT TUA MENGIKUT PAKAR ESTETIK ( KECANTIKAN )

Source:Pinterest

Assalamualaikum.. salam 10 Ramadhan semua.. dah sepuluh hari kita berpuasa kan? Harap-harap terisi la 9 hari yang dah berlalu tu dengan perkara berfaedah ye..kalau tak Insyallah masih berbaki lagi 20 hari untuk kita kejar.. 🏃🏃🏃

Ekceli dah lama Hsna tak baca paper tapi semalam adik beli paper semata-mata nak jadikan alas dalam sangkar kucing pastu tertarik plak dah dengan satu artikel kecantikan oleh pakar Pengamal Perubatan Am, Pengkhususan Estetik, Anti Penuaan dan Perubatan Regeneratif, Dr Norman Mohd Norawi..apalagi jum Hsna share sini..simple tapi sering kita abaikan tips ni sebab sikap kita yang malas dan malas..haaa kita ni banyak malas sebenarnya.. kan? kan?

                          | Kulit Muda = Kesihatan yang lebih baik dan usia yang lebih panjang |

Kulit lawa cantik putih bersih dan licin ni bukan idaman wanita je sekarang ni tau ..even lelaki pun idam kulit yang licin putih bersih dan lawa ..kan? Takde dah istilah cantik tuk wanita je..aishhh sape kata laki tamau ensem..kita as wanita pun nak yang ensem kan?? Hahaha.. maybe….

Tak kira lelaki or wanita bila usia meningkat otomatik kolagem dan elastin di bawah kulit akan mengendur. Kesannya kulit jadi kedut, kendur, hilang lemak, nipis dan kasar..yelaa kolagen ni macam gam yang connect antara sel-sel kulit supaya jadi kekal tegang dan sama rata jee..

Tarikan graviti dan pergerakan otot muka disebabkan oleh ekpresi muka yang dah bertahun jugak boleh jadikan kulit kendur dan timbul kedutan kasar.. waaaaaa biar betul??? Tak termasuk bila bekerut 1000 time stress..mesti berlapis kedut bak ang..caner tak cepat tua camni..ohgad!! Faktor lain yang biasa jadikan kita bertambah kedut 1000 ialah pendedahan kepada cahaya matahari yang berterusan, perubahan hormon dan merokok. So lebih mudah kedut timbul, pigmentasi dan jeragat serta masalah jerawat yang tak selesai-selesai..

So apa tip yang disajes oleh Dr Norman?

1. Minum air putih secukupnya

Ramai yang abai kepentingan air untuk penjagaan kulit. Bila usia makin meningkat kita mengalami masalah kekurangan air dalam badan. Mostly kita tamau atau kurang minum air sebab malas nak ulang alik ke tandas kerap sangat kan..? See MALAS!

Nak-nak yang banyak abiskan masa di ofic yang berhawa dingin..haaa lagi cepat kering kulit kita tau..bila dalam bilik berhawa dingin kelembapan bilik sangat rendah sehingga sebabkan kulif mudahnya je jadi kering.. bila sejuk konfem laaa lagi kurang minum air kan?? Minum air kosong boleh bantu kulit kita untuk kekalkan kesegaran pada kulit dan jugak tubuh kita.

“Aku memang selalu dah minum air banyak..tapi air manis la..tak lalu aku nak telan air putih banyak2..boleh muntah aku..”

Nah! Ni yang tak betul ni.. korang tau dak pengambilan gula yang berlebihan akan menyebabkan kulit cepat berkedut dan tua sebab gula berlebihan merosakkan lapisan kolagen bawah kulit.

**Elakkan gula dan garam dalam semua bentuk kerana ia mengganggu keseimbangan hormon dan mengganggu metabolism yang boleh menyebabkan penuaan yang belum tiba masanya.

**Elakkan ambik kopi atau teh dengan kerap sebab ia akan menyebabkan kita lebih kerap nak ke tandas ..pengambilan kopi dan teh yang over limit menjadikan kulit cepat kering dan hidrasi.

2. Makan lemak sihat

Ikan kaya dengan khasiat omega-3. Pengambilan makanan yang kaya omega-3 sangat penting untuk elak masalah kulit. Omega-3 + omega-6 + omega-9 ni boleh bantu untuk seimbangkan asid lemak dalam tubuh

Lemak yang tak seimbang di bawah kulit inilah faktor yang menyebabkan kehilangan lemak baik akhirnya menyebabkan masalah kulit berkedut dan tak sihat. Pengambilan suplemen omega-3 wajib diambil kalau korang ni jenis yang kurang suka makan ikan dan sumber omega-3 yang lain. Antara jenis lemak sihat yang boleh kita amal secara konsisten dan mudah nak cari ialah minyak zaitun dan minyak kelapa.

3. Ambil vitamic C secara konsisten

Ambik buah yang kaya vitamin C macam limau, jambu batu, kiwi, oren dan sayuran untuk penghasilan kolagen yang secukupnya untuk kulit tumbuh secara sihat dan segar. Sangat perlu untuk topup dengan suplemen vitamin c sebagai alternatif lain bagi individu yang kurang atau tak gemar langsung makan buah dan sayur

4. Ambil vitamin-vitamin asas yang penting untuk kulit.

Vitamin E. Pengambilan vitamin E dengan kedua-dua varian tokotrienol dan tokoferol untuk kesihatan kulit

Ambik Vitamin A yang kaya dengan beta karotin-lobak merah, tomato atau tembikai

Kesemua vitamin yang penting untu kulit ni sangat kaya antioksidan untuk bantu tingkatkan kesihatan dan kecantikan kulit. Antioksidan fungsinya untuk membantu lindungi kerosakan kulit akibat radikal bebas dari sinaran uv matahari

Semakin meningkat usia makin banyak kita terdedah kepada matahari dan pencemaran asap kenderaan atau rokok yang konfem2 akan menambahkan tekanan oksidatif kepada kulit ( punca utama jerawat dan jeragat) dan kesihatan as overall.

5. Kawal stress, sentiasa jaga circle yang positif dan kekal aktif fizikal dab mental.

Yang utama dan terpenting dalam proses penjagaan kulit ialah dengan menjaga pemakanan sihat, bersenam semampunya, ambil suplemen dan antioksidan secara konsisten serta minum air yang cukup.

                     -------------------------------------------

Cadangan suplemen Shaklee untuk kulit muda dan kesihatan terjaga.

#ESP PROTEIN

☑️agen awet muda. Protein (asid amino) sangat penting untuk membina otot, kuku, rambut, darah, organ, kulit yang sentiasa segar dan baru

☑️untuk meremajakan kulit dengan mengembalikan radian kulit dan kepejalan otot serta mengurangkan kesan parut dengan cepat

☑️meransang pembentukan semul kulit baru dan lebih putih, lembut, rata dan licin

☑️membaiki pigmentasi seperti kurangkan kedutan dan kesan tua yang cepat akibat sinaran matahari setiap hari.

#B-KOMPLEX

☑️melawan tekanan elak peningkatan radikal bebas dan faktor oksidatif

#VITAMIN ACE

#VITAMIN A *CAROTOMAX

☑️meredakan penyakit kulit seperti kulit kering, kulit menggelupas, jerawat, psoriasis, ulser kulit, scabies dan sebagainya.

☑️kaya vitamin A beta karotene untuk menghalang degenarasi sel. 

☑️memperbaiki struktur kulit dan mempercepatkan penyembuhan luka jerawat.

#VITA C

☑️membentuk kolagen bagi menghalang otot menjadi lembik

☑️mencantikkan kulit menjadikan kulit lebih cerah dan juga menyekat pembentukan pigmen penyebab utama jeragat

☑️Vitamin C merupakan antioksidan yang akan digunakan secara cepat apabila kita berada dalam keadaan stres! Bila stres radikal bebas akan bertambah kesannya sangat banyak kepada kesihatan. Secara luaranya kesan yang jelas boleh nampak bila kualiti kulit sihat terjejas

Garis kedut bertambah

Kulit lebih kusam dan lemah

Malah kulit lebih kering dan xbermaya!

So sangat penting untuk sentiasa ada vitamin either in the form as supplement atau buahan dan sayuran. Awak yang memilih.

#VITA E COMPLEX

☑️anti penuaan dengan mengurangkan kedut, garis halus, parut dan bintik penuaan 

mampu memulihkan struktur kulit serta tona kulit. Bukan sahaja bahagian muka malah dada dan paha. Even satu tubuh taw

☑️boleh diapply terus pada bekas luka untuk hilangkan kesan parut

☑️vitamin E Complex Shaklee dirumus daripada minyak soya organic dan minyak biji gandum yang kaya dengan vitamin E. Ekstrak d-alpha tocopheryl yang aktif secara fisiologi dan digabung sekali dengan 8 jenis vitamin E (Alpha, Beta, gama & delta).

#OMEGA-3 *OMEGA GUARD

☑️ia membantu menstabilkan protein di dalam kulit bagi memastikan kulit tetap anjal

☑️amat sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah jerawat,parut jerawat dan ruang pori terbuka

#VIVIX

☑️Vivix tidak menghasilkan kolagen sebaliknya membantu menghalang kemusnahan kolagen dengan cepat. Vivix mengandungi antioksidan dari anggur yang super pekat untuk membantu membaiki dan mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit. Vivix- rahsia awet muda. Serta meneutralisekan radikal bebas dalam tubuh.  

#SHAKLEE COLLAGEN POWDER

☑️Shaklee Collagen Powder ni mempunyai sel kepaduan yang sangat tinggi dan mempunyai kapasiti untuk mengekalkan kelembapan kulit kita. 1 gram asid hialuronik dalam Shaklee Collagen Powder boleh menahan air sebanyak 6 liter.

☑️Dan salah satu kelainan dan kesitimewaan Shaklee Collagen Powder ni jugak mempunyai jisim molekul yg sangat rendah maka mudahlah diserap badan dan usus kita. Bila senang serap dapatlah bantu tingkatkan sintesis kolagen pada lapisan dermis kulit kita ni dengan berkesan. Kulit lebih tegang, anjal, rata dan muda. 

BOLEH KE NAK KEKAL MUDA SELAGI HAYAT DIKANDUNG BADAN?

Vitamin yang cukup akan slow down kan aging proses seseorang tau!

Dan kesan penuaan ni bukan related dengan awet muda dan kecantikan semata .tapi sebagai pengukur tahap kesihatan kita. korang tau kan kesan penuaan ni la penyebab macam-maca masalah kesihatan. Bila sel matang (menua) dan mati tapi tak diganti dengan yang baru tu yang badan tak dapat support dan mula  laa macam-macam kesan tak elok. 

Badan kita ni bukan makin lama makin muda tau..tapi makin lama makin banyak yang kurang, makin menua, makin   banyak yang stop ... contoh penghasilan kolagen makin berkurang bila kita cecah 25 tahun, kematangan tulang kita dah terhenti bila usia dah capai 5 tahun..masa ni kalau muda-muda dulu memang kurang ambik kalsium, korang rasa la kesannya seawal usia   30 an…sebab kalsium makin tade sedangkan tulang kita nak guna sampai tua, sedangkan kita membuang setiap hari tapi usus tak dapat cukup kalsium, caner tak sembelit…cer jawab?  Nampak tak efeknya tu…so ada cara ke nak lambatkan atau hentikan penuaan ni? Adaaaa..mesti ada punya..kita continue yee                                               

Dalam buku Dr Saifuzzaman Yusof ulas bahawa semua benda hidup mempunyai satu bahan yang kita panggil gen. kita semua.ye awak,  saya, dia dan kita semua ada gen yang mengawal segala aktiviti system tubuh kita. yang memberi identity kat diri kita. ini la dia GEN. pusat stesen utama bagi tubuh kita.   

Dan ada satu bahan yang boleh terus menghidupkan gen ni. Ia dipanggil RESVERATROL. Iaitu satu bahan yang berkapasiti tinggi yang berperanan sebagai sumber antoksidan tinggi untuk halang sel badan dari mati dengan cepat. bahan ini akan memicu pengaktifan gen penuaan kita semua. Amazing kan? 

Resveratrol menghidupkan gen  yang mengaktifkan pemanjangan usia kita semasa kita berada dibawah keadaan tertekan atau apa keadaan sekalipun. Kita maklum kan bila under tekanan banyak yang tak elok dari yang elok yang berlaku yang memberi kesan terhadap kesihatan kita.  Bahan aktif yang dipanggil “sirtuins” memperlahankan jam rangka bagi sel supaya boleh bertahan dan hidup lebih lama. Yee bila sel sihat kita pun sihat. And vice & versa! 

Sirtuins mampu memberikan isyarat kepada sel dalam badan kita dan ia akan menghalang setiap signal yang mempercepatkan proses penuaan. So proses ni menyebabkan  penuaan  sel menjadi perlahan dan mampu ‘beli’ masa dan memberikan masa untuk sel DNA yang hampir rosak dibaiki semula dan lengahkan proses penuaan. 

Kajian dalam makmal jugak membuktikan resveratrol ni mampu untuk turunkan gula darah, lawan barah dan kanser, atasi keradangan dan kurangkan masalah-masalah berkaitan kardiovaskular. So resveratrol ni bantu kita untuk memberi masa kepada sel untuk memperbaiki diri dan hidup lebih lama. 

Kita mampu dapatkn kesan daripada resveratrol dengan segera tapi mestilah bahan ini diambil secukupnya dan diambil secara konsisten. Bukan sekali ambik haa dah ok, dah boleh stop, ia berterusan. Donia ni pun tak kekal apalagi benda yang kita guna tiap hari…kan? Kan? bila habis diguna wajib la kena topup, kena tambah

Ada banyak buah yang mengandungi resveratrol ni antaranya anggur, beri biru, kranberi, plum. Tapi even buah -buah sahaja tak mampu  bekalkan kita resveratrol yang banyak. Sedangkan kita perlu ambil pada jumlah yang banyak. Larat ke nak beli anggur berkilo2 tiap hari? Mampu?larat?  

So ambil buah tu perlu tapi perlu jugak untuk topup dengan sumber lain supaya kita dapat resveratrol secukupnya sebagaimana tubuh kita nak. Pilihan terbaik lain yang kita ada? If ai may sajes ai would like to share about resveratrol in Vivix. Gabungan resveratrol dan polifenol dalam Vivix menjadikan Vivix satu-satunya tonik antioksidan yang paling exclusive dan mengandungi 13xganda kepekatan resveratrol yang mampu tembus masuk ke tahap sel selular aka peringkat gen directly. super pawer.  so apa-apa kecacatan (punca penyakit timbul) pada gen Insyaallah Vivix boleh improve dan repair pada peringkat akar terus - gen. 

Dan mana-mana penyakit yang baru je nak jadi Insyaallah Vivix  melambatkan penyakit tu timbul dalam masa yang sama baiki balik kecacatan tadi tu. ni yang macam Hsna terangkan tadi Vivix bantu sel untuk 'beli' masa sepanjang proses repair dan improve sel-sel tadi. 

Once dah jatuh sakit dan kita ikhtiar dengan segala cara dan ruang peluang yang ada. Insyaallah dengan izinNya tiada yang mustahil. Cegah dan sembuh atau cegah dan rawat! Dua perkara dan keadaan yang berbeza tu tau. 

Pada pendapat korang yang mana  kita patut kejar? Pada Hsna cegah dan sembuh itu lebih baik.  Apapun cegah awal-awal sebelum apa-apa itu yang paling baik dan pasti terbaik. Vivix ramai-ramai jum..   kita cegah dan belajar untuk hidup lebih bahagia dan sihat! Insyallah…

Moga dapat sesuatu dari entry hari ni…I really hope uolls get something worth to read kali ni…. Hope so!  wanna know more about Vivix boleh tanya Hsna directly tau..lebih banyak lagi yang Hsna nak share ilmu2 ni not juz about Vivix semata tapi tentang kebaikan resveratrol as general dan dalam Vivix spesifiknya. Vivix itu vivix laa..tapi yang penting kita aware kebaikan resveratrol yang terkandung dalam Vivix ni..osem product tau. rugiiiiii sangat sape yang pandang sebelah mata je kat Vivix ni...sayang seribu kali sayang...sayang duit ? im sorry ai lagi sayang diri ai.. eh? hihihi semua orang sayang diri sendiri kan..kan? 

😉

AHLAN WASAHLAN

Selamat berpuasa semua !!

SENARAI RAMADHAN MISSION

Dah list ke Ramadhan's Mission tahun ni? Ini  mungkin boleh jadi panduan untuk kita semua, Insyaallah

 

 

  

                 

   

         

        

 

        

     

           

                                                               

             

            

            

                  

                                                

                           

                 

    

                              

          

       

Sumber gambar dari pinterest

Ok selamat set mission ye semua...Assalamualaikum! 

Vitamin B-Komplex menggemukkan?

Hye dan Assalamualaikum… ada ke yang tengah on diet sekarang ni? yang on ambik suplemen kurangkan berat badan ke??? Ada keee.. so now jum Hsna share satu vitamin ni yang ramai sangat takut nak ambik..takut-takut jadi makin ba wau lam alif ta  atau ga mim waw qo!! 

Ada 3-4 orang tanya Hsna kenapa ambik B Complex rasa asyik lapar je? kalau macam ni gemuk la ai..ok macam ni..

#BComplex ni mcm spark plug. Burn makanan kepada tenaga dengan sangat cepat. Sebab tu kita rasa cepat lapar.

Bila lapar kita pon makan. Pastu kita fikir salah B Complex…”ha kau la yang salah” dikatanya kat vitamin yang tak penah buat salah kat dia sikit pun~~ . Padahal kita yang tak smart sangat 😳😳 opss

Caranya kita kena pilih food yang low kalori masa lapar tu. B Comp memang tukar makanan kepada tenaga dengan cepat. Sebab tu individu yang cepat letih sangat perlukan B Comp ni … penghidap kencing manis/diabetes sangat-sangat perlu untuk ambil B Complex secara konsisten.. supaya gula boleh diconvertkan kepada tenaga…see more

Kalau nak kuruskan badan basicly kena kurangkan pengambilan kalori dan kena bakar kalori dalam badan dengan bersenam. nak ke tak nak ke ni memang caranya...xyah duk berangan goyang kaki je dah boleh turunkan berat badan,..kalau dah makan pun macam heaven haruslah esersais pun kena sungguh-sungguh jugak…balance.fair & square ..giteww

Bila kita faham konsep ni, kita tak takut kat B Com dah kan? Sebab kita tahu dan faham bila lapar lepas mkn B Com, kita tahu dia dah berjaya bakar makanan kita tadi kepada energy. Kalau simpan makanan tu lama-lama, kang tukar jadi lemak. Gemuk pulak kita…eh eh😱😱

So kat sini, boleh makan B Comp namun kawal pemakanan kita. Take low calory food ok..be smart laa..

Ambik suplemen/ ubat/herba untuk kurus tapi badan makin naik. Kenapaaaa??? Kenapa pengambilan ubatan yang tidak tepat boleh menyebabkan berat badan meningkat secara mendadak?

Kerana setengah ubatan dapat menyerap nutrisi dan tenaga dari tubuh kita sehingga menyebabkan badan rasa lemas, haus dan cepat rasa lapar yang tak tertahan.

Hati-hati pilih ubat. ok?

#QOTD

Semalam kita derhaka, pagi ini kita menyesal

Tebuslah semula. Ingat. Kebaikan boleh hapuskan dosa-dosa kita.

Jadi sepanjang hari ini tanamlah azam untuk buat kebaikan sebanyak mungkin.

La Tai Asu..Inni akhafullah!