Tuesday, 13 October 2015

PANDUAN NUTRISI SHAKLEE

Assalamualaikum
Alhamdulillah hari ni kita sharing panduan nutrisi suplimen Shaklee, moga-moga apa yang kita amal xdela sia-siakan.... nak beramal biar berilmu, baru efektif baru menjadi.
Ok first kita kongsi basic suplimen Shaklee..dalam banyak-banyak jenis suplimen Shaklee mana satu basic suplimen/suplimen utama yang patut diamalkan sekalipun you rasa suplimen ni tak penting
Tapi yang ni you AMAT PERLUKANNYA

1. ESP
2.VITALEA
3.VITA C PLUS (Vitamin C)
4.VITA E COMPLEX (Vitamin E)





ESP 
Disarankan diambil pada waktu pagi 
Bancuh 1 sudu besar penuh ESP 
Campur bersama dengan 3/4 gelas air (jangan sesekali bancuh dengan air panas)
Boleh juga dicampur dengan jus kegemaran/ air berperisa
.
Cara ESP Husna
Ambil 3 sudu sehari (pagi/tengahhari/petang)
Tapi Husna bancuh 3 sudu sekaligus dicampur dengan coklat
Simpan dalam peti ais, bila rasa nak minum, minumlah..  ◕‿◕ 
.
Vita-Lea 
Disarankan ambil 2 biji sehari
- 1 biji lepas makan tengahari
- 1 biji lepas makan malam

atau 2 sekaligus, asalkan selepas makan


Sebelum makan

Sebaik-baiknya dimakan 15 minit sebelum makan

#1.Lecithin
#2.Alfalfa
#3.Omega Guard
#4.Zinc Complex

Contoh:

#.Sebelum sarapan : 3 alfalfa + 2 lecithin
#.Sebelum Lunch : 3 alfalfa + 2 lecithin
#.Sebelum dinner : 3 alfalfa + 2 lecithin
#.Vitamin Zinc Complex -Haruslah diambil sewaktu perut kosong, lebih kurang 1 jam / 30 minit sebelum makan ..

Untuk vitamin selain keempat-empat disarankan ambil selepas makan.
Sebaiknya tidak mengambil semua vitamin serentak untuk penyerapan yang terbaik dan perlindungan berterusan sepanjang hari

Contoh :
Selepas minum pagi         : 1 Vit-C + 1 B-Complex
Selepas makan tengahari  : 1 Vita-Lea + 3 B-Complex + 1 VitaLea
Selepas makan malam     : 2 Osteomatrix + 1 B-Complex + 1 Vita-E

maksudnya disini, kalau 5 biji B-Complex untuk setiap hari maka perlulah dibahagi waktu makannya .. jangan telan 5 biji sekaligus ..


Saranan lain bagi penyerapan secara optimum 
B Complex diserap secara optimum pada waktu selepas sarapan pagi dan memberi tenaga sepanjang hari
Ambillah Vitamin C pada waktu selepas sarapan pagi bagi mengelakkan sakit perut kerana kandungan asid askorbiknya boleh menyebabkan perut anda memulas-mulas. Tapi bagi Husna ok aje sebelum ke selepas ke..tapi biasanya Husna ambik selepas..kadang-kadang sebelum jgk la
Kalsium bagus diambil selepas makan. Tetapi, tidak menjadi masalah sekiranya ingin diambil sebelum tidur seperti kita minum susu sebelum tidur
Magnesium seelok-eloknya diambil pada waktu sebelum tidur
Produk vitamin sustained released sangat  disyorkan untuk diambil sekali atau bersama dengan makanan supaya fungsi sustained released dapat dioptimumkan dengan nutrien yang dilepaskan secara perlahan dan berperingkat-peringkat.
Ambil Zinc Complex sebelum makan untuk penyerapan terbaik. Husna biasa ambik sebelum/selepas subuh, sebab pukul 7.30-8pg Husna dah start sarapan.


Ok kat bawah ni sedikit panduan daripada mentor-mentor Shaklee termasuk Husna yang telahpun amal suplimen Shaklee ni..

Vita-Lea : 1-2 biji sehari .. selepas makan sarapan + selepas makan malam .. paling baik jika diambil bersama Vita-C .. Elakkan minum bersama produk tenusu

Vita-C : 2 biji Vita-C sehari diambil pada waktu pagi
Vita-E : 1 biji sebelum tidur
Lecithin : 3 biji setiap kali makan .. sehari dua kali ... (6 biji 1 hari)
Ostematrix : 2 biji selepas sarapan + 2 biji selepas makan malam .. (4 biji 1 hari) ... 

              Elakkan !!! 
Elakkan mengambil Vita Lea dan Osteomatrix serentak. kerana iron di dalam Vita Lea boleh mengganggu penyerapan Calcium di dalam Osteomatrix.
Jangan gunakan air panas untuk membancuh ESP sebab akan merosakkan kandungan protin.
Elakkan mengambil vitamin bersama nescafe dan tea, minuman mengandungi kafein, sekurang-kurangnya bagi jarak masa 30 minit antara keduanya, mengelak ganguan penyerapan vitamin.
Elakkan juga mengambil Alfalfa bersama dengan Vita-E / GLA Complex
Vita-E dengan ESP. Vita E digalakkan untuk diambil pada waktu malam sebelum tidur manakala ESP tidak disarankan diambil pada waktu malam untuk pemprosesan oleh tubuh.

Mengapa tak boleh ambil bersama ?? 
Tidaklah jadi keracunan cuma apabila diambil bersama vitamin yang kontra akan membuatkan penyerapan mineral/nutrient dan vitamin bukan pada tahap maksimum. itu aje.. 




Cara Makan Vitamin Shaklee dan Ubat-ubatan.
Bagi individu yang sudah berpenyakit dan sedang memakan ubat-ubatan perubatan, juga jarakkan antara pengambilan vitamin dan ubat-ubatan dalam tempoh 30 minit.
Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat-ubatan apabila anda mula mengambil suplimen, kecuali apabila doktor telah mengesahkan anda semakin pulih dan pengurangan ubat adalah atas arahan doktor anda, kerana mendapati anda semakin sihat.

No comments:

Post a Comment