Sunday, 6 September 2015

AWAS KOLESTROL!! #CARA TURUNKAN PARAS KOLESTROL.



TAHUKAH ANDA?
Cara terbaik  untuk mengetahui jika anda menghidap kolestrol tinggi  adalah hanya dengan berjumpa doktor melalui pemeriksaan darah dengan mengukur tahap lipid darah atau anda mengalami simpton kolestrol tinggi iaitu serangan jantung.
  
Kolestrol yang dihasilkan oleh badan bergantung  kepada makanan yang diambil.  Makanan yang mengandungi lemak tepudan lemak trans akan menaikkan paras LDL-Kolestrol dalam badan. 


Gejala?

#Penyempitan pembuluh darah

#Strok

#Serangan jantung



KURUS?
Ya belum tentu anda bebas KOLESTROL TINGGI!!
  
KADAR BACAAN KOLESTROL
<200mg/dl: ideal
200-239mg/dl: Mula berisiko
>240= Berisiko tinggi

KOLESTROL adalah komponen dari lemak dalam badan kita. Ia mempunyai fungsi sebagai zat gizi yg sangat diperlukan oleh badan sebagaimana pentingnya untuk mendapatkan cukup zat-zat gizi lain spt karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.
KOLESTROL ada DUA jenis.

   ##LDL KOLESTROL = Kolestrol JAHAT
Berlaku apabila terdapat pemendapan kolestrol pada arteri sehingga berlakunya penyempitan arteri secara berperingkat. 

2    ##HDL KOLESTROL= Kolestrol BAIK
Manakala sebaliknya pula bagi HDL Kolestrol mengeluarkan kolestrol jauh dari   dinding arteri dan bertindak melindungi daripada serangan jantung koronari.



KESAN KOLESTROL PADA TUBUH
Masalah berkaitan kolestrol hanya membahayakan bila bacaan paras kolestrol dalam darah melebihi paras normal iaitu < 200mg/dl.  Ke > 240 mg/dl.Antara komplikasi kolestrol tinggi ialah menggalakkan ATEROSKLEROSIS, proses yang menyebakan pembinaan plak pada dinding arteri. Jika ia terkumpul di dalam arteri koronari akhirnya akan menyebabkan serangan jantung. Malah lebih teruk lagi jika ATEROSKLEROSIS sampai menjejaskan peredaran serebrum, penghidap lebih berisiko untuk mandapat STROK. 



KENAPA KOLESTROL TINGGI PEMBUNUH SENYAP?
Ia tidak dapat dikenalpasti sehingga adanya komplikasi serangan jantung yang akan membawa maut dalam sekelip mata.


BAGAIMANA ELAKKAN KOLESTROL TINGGI?

#Ubah gaya hidup terutama gaya makan- kurangkan makanan lemak tidak sihat

#Melakukan senaman untuk membakar kalori dan lemak tidak baik.

#Pangambilan suplimen  yang sesuai atau ubat doktor jika terlalu tinggi sehingga membahayakan kesihatan. #Pada tahap ini anda dibawah pemerhatian doktor secara berkala sehingga mencapai tahap normal. 

Makanan BASMI kolestrol.

1.Makanan yang kaya dengan lemak tidak tepu spt minyak zaitun, bunga matahari, minyak sayuran, kacang dan ikan berminyak

2. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber yang baik serat larut kolestrol

3. Makanan yang diperkaya dengan sterol tumbuhan dan stanols spt minyak sayuran dan bjirin penuh- ia bertindak menghalang penyerapan lemak daripada usus

4. Oat dan barli merupakan sumbr yang kaya dengan serat larut.

5.Kacang yang kaya dengan protein sayuran, lemak tak tepu, sterol tumbuhan dan serat- makanan soya membantu mengurangkan tahap kolestrol. 

 ELAK ATAU RAWAT?

Pilihan ditangan sendiri, keputusan juga dari diri sendiri. 
Pilih hanya yang terbaik untuk diri sendiri dan insan tersayang!!




Turunkan kolesterol secara semulajadi dengan PHYTOCOL-St 

Phytocol-St adalah formulasi dengan bahan-bahan yang terbukti secara klinikal membantu penyerapan kolestrol dan menuunkan kolestrol LDL.

KEISTIMEWAAN DAN KELAINAN UTAMA PHYTOCOL-St


#Dibuat dengan gabungan kuat STEROL dan STANOL yang wujud secara semulajadi didalam tumbuhan, buahan, sayuran dan bijirin

#Membekalkan 2000 mg STEROL dan STANOL tumbuhan setiap hari
#STEROL dan STANOL tumbuhan telah dibuktikan secara klinikal didalam lebih  80 kajian untuk menurunkan kadar kolestrol LDL
#Bebas dari kandungan gluten
 
BAGAIMANA  STEROL DAN STANOL BERFUNGSI?

#STEROL dan STANOL tumbuhan dimakan/boleh didapati melalui dari makanan atau pengambilan suplemen sahaja

#Oleh kerana struktur STEROL dan STANOL sama dengan kolestrol, maka mereka akan bersaing untuk penyerapan didalam usus.
#STEROL dan STANOL tumbuhan akan terikat kepada reseptor didalam usus dan meninggalkan kolestrol dibelakang.
#Akhirnya hanya sedikit kolestrol diserap didalam tubuh dan sedikit sahaja akan dibebaskan didalam salur darah. Maka automatiknya kadar kolestrol dalam darah akan berkurangan. 




YOur truly Shaklee Independent Distributor Husna Rahman
Looking for more healthy tips lets explore my page TIP SIHAT or FACEBOOK Husna Rahman  
or personally talk to me via sms/whatsapp 011-2557 9903 or e-mail me at husnasukahijau@gmail.com
Or meet me on instagram @husna.rahman 
 🚲..🚙..🚄..🚃..🚉..🚅..🚤..🚢
-Because life is a journey. A beautiful journey worth if you have a healthy life-


#Shaklee #Shakleeuntuksihat #Shakleeselamat #Shakleesemulajadi #ShakleeJutawan




No comments:

Post a Comment